「35歳過ぎたら、体が衰えるよ〜。しかも、すぐは分からないけれど、だんだん衰えてきて、考えてみたら35くらいから衰えてきたなー、って感じなんだよ」

と、ツレアイokayanを始め諸先輩方に何かにつけ忠告を受けてきた。「へえ〜」などと気楽に構えてきたけれど、確かに、この半年ばかり、前よりも早く帰れるようになっているのに疲労感が抜けなかったり、腰痛がひどくなったり、首から肩胛骨の間が以上に痛んだり。「こり」というには洒落にならない慢性的な滞りを感じたり。

カイロプラクティックに通ってみたりもしたけれど、病院ではないので、カイロの施術に頼っていても体は良くならない、整えた背骨を支えるための筋肉を鍛えなければ、という話を先生に伺って「なるほど」と思った。でも先生、鍛えるといっても私３日坊主には自信があるんです、忙しいし、運動嫌いだし、疲れてるし、エクササイズなんてできないかも…。

そこで先生が言い放った魔法の言葉。

「１やっていたことを２に増やしても、効果倍増というわけにはなかなかならないけれど、０が１になることはものすごい大きな意味を持っているんです。つまり、やらないよりは、少しでもやった方がいい」

そうか！

やらないよりは、少しでもやった方が良い。０よりは１。

最初から「毎日１！」とかやるよりも、毎日「０よりは１」ぐらいの気持ちで構えていれば、できるときにやれば良いんだし…。

ということで、運動嫌いの私は目覚めた。体を管理して、ほんの少しずつでも良いから鍛えて、今の仕事をよりよい状態でできる体力と、心と体の健康を手に入れよう。

そんな風にして目覚めると、縁ある方向から情報が入ってくる。お店のスタッフや昔からの友人、今は海外で暮らす旧友…なぜかみんなが私に「ヨガ」を薦めるのだ。「ヨガ良いよ〜」「店長、少しずつで良いからヨガを続けると良いですよ」。

そんなわけで人から借りた本で少しずつ自己流ヨガを始めて半年。基本的には１ポーズ、アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向き犬のポーズ、ダウンドッグ） だけやることにしていた。余裕があるときは、太陽礼拝のポーズをやる（連続ポーズ）。それを今回、もう少し考え方から理解して進めてみようと、自分でヨガの本を買った。

ヨガジャーナルの初心者向けガイドである。これが、理屈っぽい私にはちょうど良く理論と解説が載っていて、無精な私にはちょうど良く「ポーズが多すぎてどれからやって良いか分からない？！」ということがないくらいのポーズの紹介があった。ふむふむ。これからはこれで勉強しつつ、地道に体を作っていくのだ。ダイエットにもなるし（ココ重要）。
もう一つ、たまたま夏の文庫本フェアで平積みになっていたこの小説を読んで、中医学、漢方に興味を持った。

中島たい子「漢方小説」である。突然のパニックや手足の震えなどに見舞われるようになった主人公が、どこの病院に行っても「病気ではない」といわれ、藁をもすがる思いで訪れた中医学の診療所で、自分の症状の対処をしてもらうことで、徐々に自分を取り戻していく…おおざっぱに言うとそういう話である。話の筋自体は別にまあ、どうということはありませんが、まあ、面白く読める。でもそれよりなにより、私には漢方、中医学の「未病」という考え方がストンときたのだ。
そこで、少し中医学か漢方薬についても勉強してみよう…と本屋さんに行って棚を見ていると、気になる本を発見。うん、こっちの方が私にあっていそうだぞ！！

「はじめての中医アロマセラピー」。中医学、陰陽五行に対応したアロマセラピーの考え方と使い方を紹介した本で、これが立ち読みしてピンときた！

漢方薬は手に入れるのに勇気もいるし漢方薬局の敷居も私にとっては高い。けれど、アロマセラピーなら、友人に素敵なアロマセラピストがいるではないか！！そうか、中医学とアロマセラピーの考え方って似ているところがあったんだ…。びっくり。理論のところは単純に読み物としても面白いし、自分の体質もチェックできるし、簡単なマッサージならやり方が載っている。まさに初めての人にはちょうどよい本であった。

若いときなんか無理が利く、体の放つ声に耳を傾けず、気合い一発力業でがむしゃらにやってきた。でもこれからはそうはいかない。無理をすれば体に不具合が生じるし、それを対処療法としての整体やマッサージでごまかしても、自分の体が変わらないと根本的に問題な解決しない。

中医学で言う「表治」と「本治」…今表面的に出ている症状を治す「表治」をしても、結局はその症状が出た根本の原因である「本治」をしないと問題解決はしないってこと。これは体だけでなく心の問題にも言えるんではなかろうか。

気分が落ち込むからってその場でカラオケに行って発散して気分良くなっても、根本的な悩みに向き合って解決しないと、また落ち込むのは目に見えている。今までの私は、疲れたときに整体やマッサージに行って、症状をごまかしているだけだった。

これからは、それは控えよう。

今の仕事を続けて行くには、健やかな心と体が不可欠で、体力が絶対的に必要だ。年のせいにして良い仕事ができなくなるのは、絶対に嫌なのだ。

やるぜ〜、やるって言ったらやる女だぜ、あたしは（笑）
ということで、当面は自己流ヨガで体作りと精神統一。中医学＆アロマセラピーで、自分を作り直していくお手伝いをしてもらおう思っております。

素敵なアラフォーは、健康な心と体から！

０より１！

地道な一歩を踏み出したところなのであります。