というわけで、増えた４kgのつじつまを合わそうと、いろいろやっております。

その１　夜は米（主食）を食べない。（たまに破ってるけど）
その２　昼はご飯を茶碗８分目。（食べないと体力が持たないから）
その３　気がついたらすぐ上半身ひねり運動（ウエストシェイプにいいらしい）
その４　ヒンズースクワット５０回

その３と４は、仕事中厨房内でやっております（なるべく奥の方で）。もしも見かけても「かわいそうな人だ」と思いやって見て見ぬ振りしてください。
ワタクシ、これで５日間で１キロ痩せました。
今までの生活がひどすぎたという訳ですね。